《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后，运动能力越差，死亡风险越高。并且从死亡前10年开始，就会出现运动能力衰退迹象。
前些年，亚洲的审美风潮曾一度偏爱那种清纯可人的形象，诸如奶茶妹妹与高圆圆这样的清纯佳人，一度成为无数宅男心中的女神。近年来，人们的审美取向又有了新的转变。如今，时尚界的聚光灯逐渐移向了那些40+的姐姐们。
日本中年模特RINA，就把“得体”二字诠释得淋漓尽致。那优雅的穿搭，那从容的气质，不就是我们心中理想的女性形象吗？
RIAN，这位40+的日本模特，不仅频频登上各大时尚杂志的封面，更以她独到的品味和得体的打扮方式，成为了时尚界的常青树。她是如何做到信手拈来都是高级感的？
第一部分：衣着不紧绷，优雅从容更出众
1.材质要讲究，型与质感都重要
在RIAN的穿搭哲学中，衣物的“型”与“质感”是提升整体造型档次的关键。即使选择柔软的材质，也要确保其具有良好的剪裁和质感。
对于上半身线条纤细的女性，可以尝试如高支数三醋酸、缎面等柔软而富有质感的面料。但无论如何，都要避免选择那些密度大、支数低、容易显得廉价和松垮的材质。同时，内里的缝线、边距以及针脚等细节也绝不能忽视，这些都是衡量一件衣物是否精致的重要标准。
2.选衣关键在合身，紧身衣物要慎重
尽管RIAN保持着模特般的窈窕身姿，但她却从不碰紧身衣物，这对我们普通人来说，更是一个明确的穿衣指南。毕竟，紧身衣很容易暴露身材的不完美。
合身，是选择衣物的首要原则。所谓“合身”，就是衣物和身体之间保持着恰到好处的空间感。袖子与手臂间的空隙，应在1至4厘米之间；衣物的宽度，最好不要超过腰围的1.5倍；裤宽不宜超过肩宽；而裙摆的宽度，控制在肩宽的1.5倍之内最为得体。
3.简约上衣配华丽配饰，点亮整体造型
RIAN的日常穿搭中，常常出现剪裁简洁、色彩大方的衣物。这些衣物单独穿着时或许显得低调，但一旦搭配上精美的配饰，便能立刻焕发出不一样的光彩。
当你穿着色彩鲜艳的上衣时，可以像RIAN一样选择一条简约的项链来平衡整体造型。若上衣采用半透明材质，不妨尝试用金属质地的耳饰来提升整体质感。而对于大领口或纯色的上衣，分别搭配大体积的项链叠戴或彩色丝巾点缀，都是极佳的选择。这些巧妙的搭配不仅能让你的造型更加出彩，还能展现出你独特的时尚品味。
第二部分：裙不选花，简约而不简单
（1）及膝长裙，经典色系更显瘦
在RIAN的穿搭世界里，你找不到那些花里胡哨的裙子。她钟爱的是那些经典色系的及膝长裙，不仅显瘦还百搭。
如果你的身材苗条，可以选择宽松且微曲的包臀裙；若身材偏丰满，H型或A型的宽松长裙会是你的好帮手。而黑白灰棕这些基础色系，更是让你轻松穿出高级感。
（2）连衣裙选简约款，浅色更添活力
对于简约的连衣裙款式，RIAN更偏爱浅色系或低亮度的彩色系，它们能为你的穿搭增添一抹活泼的气息。当然，高腰线的设计也是必不可少的，它能帮你打造出完美的身材比例。
如果你选择深色连衣裙，记得加入一些别致的设计元素哦，比如不规则领口、吸睛的泡泡袖等，这样才能让你在深沉中透露出高级的气息。
（3）图案裙也可尝试，但要选素雅款
虽然RIAN钟爱简约风，但她也会偶尔尝试一些素雅的图案裙。那些彩色大色块、对比强烈的图案裙对她来说太过花哨。
那么，什么样的图案才算是素雅呢？线条细腻、有适当留白的图案以及花色与底色协调的裙子才是她的首选。这样的裙子不仅耐看还能彰显你的独特品味哦！
第三部分：“素色裙+宽松衣”的搭配技巧，轻松穿出时尚美感
技巧①打造宽窄对比，优雅显瘦两不误
想要穿出显瘦又有层次的造型吗？那就得学会在上衣与裙子之间制造宽窄落差。这种巧妙的搭配不仅能突显你的身材优势，还是高品味穿搭的典范哦！
你可以尝试将紧身衣与宽松吊带裙或连衣裙进行叠穿，营造出外宽内紧的视觉效果。如果你选择上下都宽松的搭配，记得上衣的肩颈部分要相对窄一些，而裙摆则逐渐展开，这样才能更好地展现你的身材曲线。
技巧②简约上衣搭配细节裙装，得体与时尚并存
RIAN的穿搭告诉我们，简繁结合也能穿出新花样。试着搭配一件简约而平整的上衣和一条充满细节的裙子吧！无论是纯色T恤搭配蕾丝半身裙，还是衬衫配上层次感丰富的纱裙，都能让你在保持得体的同时，又不失时尚感。
不过要注意哦，裙子的颜色最好选择低调的基础色系或纯色，并且整体搭配最好采用顺色或基础色搭配，这样才能更好地凸显出面料和设计元素的精致感。
技巧③腰线与留白处理，打造完美比例
不论你选择什么样的上衣和裙子组合，腰线和留白处理都是关键。你可以利用裙子自带的腰带、外加的腰带或者上下有色差的服装来打造自然的腰线，从而拉长身材比例。
如果你选择了图案裙或容易显沉闷的暗色裙，不妨尝试用纯色或无彩色进行留白处理。特别是将白色用在上半身低风险股票配资，还能起到提亮整体造型的效果呢！这样穿，你一定能轻松穿出时尚美感！
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