C罗保持完美身材的8个秘密炒股配资入门知识网，这就是为什么即使40岁他依然还能保持高效。 关键的秘密在于自律。再过不到一个月，C罗就将迎来他的40岁生日。 尽管许多同龄的足球运动员早已退役，但这位葡萄牙巨星依旧保持着巅峰状态。C罗为了保持最佳的身体条件，付出了巨大的努力。以下是他是如何做到这一点的。 1. 严格的训练计划 根据各种消息来源，C罗每周去健身房五次，每次进行25到30分钟的心肺锻炼，并进行不同负荷的举重训练。 2. 科学的饮食安排 他的饮食同样严格。与大多数人遵循传统的三餐制不同，